RECEITA BOLINHO PROTEICO DE AVEIA:

RECEITA BOLINHO PROTEICO DE AVEIA:

INGREDIENTES:
50-60g de aveia em flocos.
Stévia (adoçante a gosto)
Canela (uma pitada)
Whey Protein (sabor de sua preferencia) - 1/2 scoop
4 claras de ovo

Como fazer:

Misturar tudo em um recipiente enquanto isso pré aquecer em fogo baixo por 5 min uma frigideira teffal (nova).
Adicionar a massa que deve estar homogenea na frigideira, virar a massa mais ou menos após 3min.
Tempo de preparo em média 6 a 8min.